17日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 61.2kg 40kg 6% (あと21.2kg) 149.5cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149.5cm 美容

 » 
2016年08月28日

  • あや

    あー旦那さんにつられて食べ過ぎた!しかも運動しなかった〜、2日分のカロリー摂取してしまいました。明日は2食スムージー置き換えダイエットだなぁ(;´・ω・)⭐️朝食:なし 昼食:小イワシの天ぷら6個、尻尾せんべい4個、蕎麦1人前弱 夕食:焼肉(ハラミ沢山、カルビ、ホルモン、かぼちゃ、キムチ、サンチュなど)、チョコアイス(計2500kcal超えだと思う) ⭐️運動なし、釣りに行った

    カロリー合計:00:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    菓子と和菓子では、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋菓子ではチョコレートは板チョコ ... れだけ使われるエネルギー量も減っていくようになっています。現代は、年齢を重ねていっても多くの量が食べられる環境なので、どうしても太りやすくなってしまいま ... す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200kcal ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいま ... お腹がへるのかな?」ではカロリーについて学びます。私が実際に6年生に行った授業では、自分たちが食べているものを1週間記録して栄養士さんに ... す。そして,その結果をひとりひとりに手渡しました。やはり,痩せ願望のある女の子は摂取カロリーより消費カロリー ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • ロワジールホテル 豊橋

    豊橋駅 抜群の眺望と優しい光につつまれて、安心のおもてなしウエディングを叶えよう! ... ロワジールホテル 豊橋 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちゃんあみ
  • $aya
  • るみ
  • ぽんた
  • tommy
  • みお
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃんあみ
  • ぽんず
  • のっち
  • tommy
  • みお
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
あや
あや

149.5cm 60.3kg

日記
31
ライバル
6
被ライバル
5