8/18~28 反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46.6kg 42kg 0% (あと4.6kg) 154cm 46.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年08月29日

  • moe.


    ☆よかったこと☆
    ・サイトに登録したこと
    ・食べるものに意識を向けるようになったこと
    ・お酒の量が減ったこと
    ・人との付き合い方を変え始めたこと

    ☆わるかったこと☆
    ・記録の付け忘れが目立ったこと
    ・分量をみていないこと
    ・1日の反省ができていないこと
    ・深夜まで起きてること


    とりあえず。
    登録し直して1週間。ダイエットというよりは自分の生活に少し意識を向けられてるのかなーというのがまずは始まり。ここに書くということもあって冷凍や出来合いは余計手を出しにくいしね(-ω-)笑
    仕事がなくなったぶん外で飲む機会が減って人付き合いを見直すきっかけができたから無駄な付き合いはもっと減らしていこうと思います。

    反省としてまだこのサイトを使いこなせていないこと!
    文が消えちゃったこともそうだけど1度さぼるとそのあとが始めにくいこともあるし旅行や何かしらの理由がないかぎり必ず書けるようにしよう→トップページをDietClibに変更
    分量を書いていないから量が分からず一口サイズなのか大皿なのかもわからないから反省しにくいのでできるだけわかりやすいように→写真を撮る
    今もだけど深夜まで起きているクセがついてるのでもう少し改善したいかな→食事入浴の時間を早くする


    とりあえずはこんな感じかな:)
    ゆっくり焦らず、すすんでいきましょ...♡

    おやすみなさい☽

    カロリー合計:00:57
    •  
    • コメント2件
    • nasa nasa 参考になります! 2016.08.29 01:46
    • ぶー子(退会済み) ぶー子(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.08.29 05:32
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実践中のダイエット方法

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