えー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70.1kg 52kg 0% (あと18.1kg) 157.6cm 70.1kgの体型
    体脂肪 42% 38.5% 29% 157.6cm 標準

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2016年08月29日

  • ぽてこ

    眠れない(・_・;
    おかしいなー昨日700カロリーぐらいしかたべてないのに、昨日より増えたm(_ _)m
    一週間で1キロちょっと減ったけど、もう停滞期??(´・_・`)
    食べなさすぎもダメ?
    痩せたいよ〜m(_ _)m
    でも今日も頑張る!!

    カロリー合計:02:57
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 おはよう(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      食べなさ過ぎはあんまり良くないみたいだよー( ˃ ⌑︎ ˂ )
      次食べた時身体が飢餓状態になってるから、また飢餓状態にならないようにいっぱい溜め込んじゃうんだって(; ; °દ°; ; ; )

      食べないと眠れなくなるから、ちょっと何かつまんでからなら寝やすくなるよ(✿︎´ ꒳ ` )
      2016.08.29 10:32
    • ぽてこ ぽてこ > 茉斗ちゃん
      夜中の三時に眠れなくて、朝ご飯だー!って食べちゃったm(_ _)m
      そっか…身体が飢餓状態なのかな〜
      でも一食は普通に食べて、あと二食は栄養たっぷりのスムージーなんだけどな〜〜^_^;
      まぁ、身体をだましだまし、痩せるわ〜〜笑
      2016.08.29 11:03
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      体重は増えて減ってを繰り返していって
      結果減っていってくれたらオッケーだから
      きっと良い感じなんだと思うけど
      700kcalはちょっと少なすぎだよぉー(>_<)
      もう少し食べないと
      反動とかで食べちゃったりするし
      逆に痩せにくくなっちゃいかもぉ。
      3食に分けてもう少しカロリー摂った方が
      良いと思うよ(^_-)-☆
      最近すごく頑張ってるもんね!
      すごと思います♡
      2016.08.29 22:11
    • ぽてこ ぽてこ > rakuponさん
      おはようございます(*^_^*)
      ありがとうございます♪
      そうか、増えて減ってを繰り返し…
      何年ダイエットクラブやってんだろ
      ^_^;笑
      700カロリーは少ないですね!もう少し食べますm(_ _)m
      2016.08.30 07:35
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