無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70.4kg 58kg 0% (あと12.4kg) 159cm 70.4kgの体型
    体脂肪 30% 33.9% 27% 159cm 理想

 » 
2016年08月29日

  • こゆき

    ウオーキング 30分
    腹筋30回

    生理中 カロリー合計:06:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

腹筋20回

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    や足踏み運動などの軽度のものでもよい。全力に近い30秒ほどのウォーキング ... は無酸素運動となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレーニング ... 0秒間の全力歩きのあとは2分ほどで200mを歩くくらいのスピードのウォーキングに切り換えます。全力歩き、普通の速度でのウォーキング ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 第6回『多摩歩祭 2013』10月26日開催…10月11日まで事前申込受付中

     日本ウオーキング協会は、多摩川河川敷等を利用して整備された散策路「たまリバー50キロ」にコースを設定したウオーキング ... 大会『多摩川ウオーキングフェスタ』を10月26日に開催する。  1 ... 00円のところ、事前申し込みをすれば、事前申込価格(大人1,000円、中高生・75歳以上500円)で参加できる。ウオーキング ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • だい
被ライバル - 全てを見る
  • HANA
  • だい
  • リッチー
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
こゆき
こゆき

159cm 69.2kg

日記
160
ライバル
1
被ライバル
3