6日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 73.5kg 68kg 12% (あと5.5kg) 175cm 73.5kgの体型
    体脂肪 22% 22.3% 15% 175cm 標準

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2016年08月29日

  • 鷹久

    おきて、筋トレして、朝食、あとはグダグダしてた
    昼は、刺身、納豆、サラダ、がんもどきetc
    夜は、いつも通り、サラダと鳥もも肉

    カロリー合計:06:10
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実践中のダイエット方法

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175cm 73.1kg

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