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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.7kg 57kg 11% (あと9.7kg) 166cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 体重とBMI

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2016年08月29日

  • とまと

    お風呂に入る前と入ったあとに1キロも体重が違う。。

    汗を少しかくと水分が出て痩せる。

    夜67.75

    だったのが、今日の朝計ったら66.75だった。

    ちょうど1キロマイナス。

    今日もお腹がぐぅとなったらたべよう。

    ぐぅとなったときの食べる順番が大事。


    少しずつ少しずつ焦らない焦らない

    カロリー合計:06:11
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実践中のダイエット方法

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