お腹痛い筋肉痛?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.6kg 50kg 17% (あと5.6kg) 164cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 164cm 美容

2016年08月29日

  • ゆかちゃん

    水泳合宿 自称
    4日目、無事に終了!
    終わってみればやってよかったなあと。
    来週からサイパンなので
    今週は仕事がんばらな。
    月末月初で月締めあるしな。
    1週間もやすみとれる職場の仲間に感謝。

    あとは私の課題ですが、水泳に行けないときの運動。走るか、筋トレか、、
    今日も台風くるみたいやしなあ。
    ストレッチでもいいかなあ?

    昼 会社の弁当
    間 ワッフルコーンアイス2個
    夜 豆腐、トマト、モロヘイヤ、納豆にポン酢ぶっかけ

    カロリー合計:06:25
    •  
    • コメント1件
    • (マイ・3・コ) (マイ・3・コ) すごい〜!
      やっぱり運動は大事ですね!
      サイパン楽しんでくださいーー!
      2016.08.29 07:47
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