実家2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.7kg 41kg 29% (あと0.7kg) 154cm 41.7kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 理想

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2016年08月28日

  • みか

    実家という事で、体脂肪率は計測不可
    帰宅してから測定します!

    ☆朝 無し

    ☆昼 ご飯150g
    たこ酢
    ひじき煮と切り干し大根の煮物
    高野豆腐の煮物
    もずく酢
    とろろ
    鶏肉のもやしニラ炒め

    ☆夜 ワカメスープ
    ハラミ半人前
    ホルモン1個
    レバー半人前
    塩タン半人前
    キャベツ
    キムチ

    ★間食 抹茶ブラウニーフラペチーノ半分
    アメ玉1個

    実家ですが、8時間ダイエットは厳守します!
    カロリーの調整も日々大事にしていきます!(*^ω^*)

    カロリー合計:1400kcal06:58
    •  
    • コメント2件
    • 雪だるま 雪だるま 実家とは思えない量!素晴らしい~♪
      特にお昼がヘルシーで感心しました(*^^*)
      調整の必要なさそうですね!実家楽しんできてくださいね♪
      2016.08.29 09:56
    • みか みか > 雪だるまさん
      お褒め頂いてありがとうございます(*^ω^*)只今ダイエットへのモチベーション向上中みたいです(笑)
      いつまでも続いてくれると嬉しいのですが(*´д`*)
      実家ではすぐ悪魔の囁きが聴こえるのですが、誘いに乗らない様に必死ですw
      2016.08.30 07:07
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