台風10号

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 62.2kg 60kg 38% (あと2.2kg) 168cm 62.2kgの体型
    体脂肪 15% 13% 10% 168cm 平均

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2016年08月29日

  • イッチー

    おはよう

    今朝の東京は、台風10号が近づいていることもあり小雨模様。
    でも、昨日の雨で涼しい朝になっている。


    さて、その関東に接近している台風10号は、関東の太平洋沖で発生して西へ移動し沖縄の南まで行ったが、そこからまた関東に近づいているという、これまでにない動きをしているらしい。

    そして、移動している間に勢力も強くなっているという大型の台風。


    その台風10号は、29日午前3時現在、大型で非常に強い勢力のまま、八丈島の南の海上を北東に進んでいる。

    台風はあす30日(火)には進路を北北西へ変えて、暴風域を伴ったまま関東から北日本に接近、上陸する見込みだ。

    注意が必要だね(>_<)



    ほんで、今日の朝活は、ランニング6km/35分、半身浴30分、ストレッチ10分に筋トレ(スクワット20回、腕立て30回、腹筋30回、足上げ20回、背筋30回、鉄アレ-60回X各2セット)。

    昨日は、ランニングにテニスにスイムと体を動かしたが、その分ビールを飲んで62kg台なり(^_^)/


    く昨日食べた物>
    朝:メロンパン2個
    昼:鶏肉ソテー、サラダ、スープ
    晩:ししゃも、オクラ納豆
    夜:豆腐半丁
    飲:350ml缶ビール 8本
      日本酒 合
      焼酎  合



    カロリー合計:07:01
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イッチー
イッチー

168cm 61.3kg

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