久しぶりに良く寝れた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47kg 44.5kg 28% (あと2.5kg) 159.8cm 47kgの体型
    体脂肪 21.5% 21.2% 20% 159.8cm 美容

2016年08月29日

  • にょろにょろ

    夜中、明け方、必ず起きるのに今日は起きたのが6時数分前。
    珍しい♪体も何となくすっきり。昨日夜痛かった腰も痛みが収まりいつもの体操。ラジオ体操第一×5
    ラジオ体操第二×4
    朝は調子良かったのに食べた後気分が悪くなり、今は横になり見てる。
    血圧が低いのが原因?94/64だった…体調が悪いわりには体操やってお昼はドーナツを食べた。
    今日ラジオ体操やり過ぎた…

    カロリー合計:07:02
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159.8cm 46.3kg

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