8/29 食べたもの「とばっちり」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.9kg 50kg 56% (あと7.9kg) 155cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

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2016年08月29日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、ラム肉トマト煮込み、おから蒸しパン、鶏胸肉ピカタ





    キノコの明太子合え、鶏胸肉ピカタ、厚揚げと豚とネギ炒め、おから蒸しパン、卵サラダ



    間食

    ラム肉煮込み、カマンベールチーズ1切れ





    もつ鍋、馬刺、キノコの明太子合え、ローストビーフ残り
    いも焼酎ロック
    赤ワイン





    あー、右肩回りが凝ってきた(;´д`)。

    客室掃除も一人でやっていると片寄るなあ。


    母とうまくいかずにバイトはやめちゃったのに、母はなんだかんだ口だけで手伝わないし(-_-;)。


    昨夜は昨夜で、お客さんの夕食片付けの最中、食器を運んでいる私の足もとに母が醤油差しを落としました。

    床はタイル張りなので当然ガラスは割れ、私は素足なのでちょっぴり流血…。


    なんか色々と、勘弁してほしいわ。

    カロリー合計:07:24
    •  
    • コメント2件
    • ベル ベル 「ちょっぴり流血」、大丈夫ですか?
      わたしは大増量でイライラ。何もかもうまくいかないような気がして、落ち込んだり、イライラしたりを繰り返してます。
      2016.08.30 11:20
    • ミルテ ミルテ > ベルさん

      もう大丈夫です。
      動いていたからたいした傷でもないのに血の出がよかったようで



      私は去年の夏のほうが、体調的にも精神的にもしんどかったです。
      mixiの方の自分の日記を読み直しても愚痴だらけ。

      糖質制限始めて、イライラすることが少なくなったのは確かです。

      仕事でストレス→どか食い→嘔吐→後悔のスパイラルから抜け出せました。
      それだけでも、始めてみて良かったなあと思います


      ダイエットでカロリー制限などの「我慢」をしているのに、うまく進まないとやる気なくしますよね。

      私も増加時期は平気で1キロ増えるし、見た目もポヨンとした感じになるのでうんざりしますが、ひたすら過ぎるのを待っています。

      1月単位で見るとあまり変わらないけど、半年、1年と長いスパンで見たら前より痩せてるんですから!


      2016.08.30 12:49
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