食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 67.5kg 58kg 12% (あと9.5kg) 163cm 67.5kgの体型
    体脂肪 35.4% 35% 28% 163cm モデル

2016年08月29日

  • ふくちゃん

    朝:グレープフルーツ、ヨーグルト、菓子パン
    昼:幕の内弁当
    夜:リンゴゼリー、シロクマアイス2個
    運動:ヨガ1セット

    カロリー合計:07:46
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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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