【53日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.1kg 45kg 24% (あと9.1kg) 160cm 54.1kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm 標準

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2016年08月29日

  • 0088

    【勤務】日勤
    【食事】
    朝 7:30
    豆乳(100ml)
    ヨーグルト+オリゴ糖(5g)
    昼 12:00
    ネバネバサラダ
    蒸し鶏胸肉
    もち麦雑炊(卵)
    夜 21:00
    カツサンド(1切)
    シャインマスカット(数個)
    シュークリーム(2個)
    【運動】なし
    【お通じ】なし

    今日は実家から葡萄が届きました。
    シャインマスカットという品種で、種なし、皮ごと食べられます。
    職場の皆さんにお配りした所、とても好評でした(*´ω`*)
    夜は頂き物のカツサンドを1切れとシュークリームを食べてしまいました。美味しい…。
    生理前だからかより食欲旺盛になってきました。制服のズボンが少しきつくなった気が…(´;ω;`) 注意です。
    明日は少しストレスな仕事です。気を引きしめて望みたいと思います。

    カロリー合計:08:01
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160cm 57.2kg

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