57.2kg 1377+酒515=1892Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.2kg 52kg 56% (あと5.2kg) 153.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 37% 153.5cm 平均

 » 
2016年08月29日

  • みやねん

    脂肪肝改善のために今日から木曜日までプチ断酒チャレンジ。←朝記載

    で、いきなり挫折。1日の摂取カロリー的には普通だけど、ちょっと情けない。


    コーヒー 16
    シュークリーム 256
    272

    昼(弁当)
    もち麦ご飯+ふりかけ+海苔 270
    ハム・しめじ・冷凍ほうれん草・卵炒め 250
    520


    小松菜と油揚げの煮びたし 67
    鶏つくね串2本 280
    海老の生春巻 150
    枝豆 88
    585


    氷結ストロングゼロ500 270
    缶ハイボール500 245
    515

    合計1377+酒515=1892Kcal

    カロリー合計:1892kcal08:05
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