台風が来るらしいので

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 55.1kg 52kg 77% (あと3.1kg) 160cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

 » 
2016年08月29日

  • るみみん

    明日の買い物は今日中にしておこう。野菜とかパンとかね。今月末までの目標2キロ減だと54.7kg。あと2日では無理かしら。

    今日の運動 チャレンジ8日目
    プランク 45秒
    スクワット おやすみ

    昨日食べたもの
    朝昼 ハム ロールパン
    夜 居酒屋メニュー 一通り

    カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント6件
    • ミミ ミミ るみみんさん 1ヶ月2キロなのですʕº̫͡ºʔ
      でも、すごいいいペース!
      私も真似っこしようかなʕº̫͡ºʔ
      来月はズルいけど、今の増えた体重スタートで2キロとかかなーʕº̫͡ºʔ

      なんて、来月はキープにとどめようかなと思っとりますʕº̫͡ºʔ
      2016.08.29 08:55
    • るみみん るみみん > ミミさん
      今まで月2キロペースで行けてたのですが、もうなかなか難しく。今月からスクワットとプランクを始めたので、筋肉に変わってきて重たくなったのだと思い込むようにしてまーす!実際腹筋硬くなってきてて、もうちょっとでペッタンコになる予定。
      2016.08.29 09:58
    • ベル ベル また台風ですね。私も買い物に行ってきました。
      あと2日ですーっと減ることもあるかも?ググッと増えてしまった私が言っても信ぴょう性はないかもしれませんが。ラストスパート、頑張りましょう。
      2016.08.29 11:18
    • genmai genmai 月末に向けて調整してるの?
      意識が最近薄れてる私…
      気を引き締めていこう〜( ̄^ ̄)ゞ
      日常を忘れてる今日この頃…orz
      2016.08.29 12:04
    • きら きら 私も台風でポケモンgoもまともに出来ません・・・。
      でも焦らずにボチボチやっていこうと思ってます~ヽ(*´∀`)ノ
      2016.08.29 21:15
    • (マイ・3・コ) (マイ・3・コ) あと2日なら目標いけそうですね〜!
      すごいすごい!
      2016.08.30 07:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    が届けば、お互いの食べているもののメニューや5色の彩り、食べ方などを比較して ... ”。 これは食事を始めて5分ほどしてから、半分ほどを食べたときに箸を止めて、友達にメールを送るというもの ... かけの写真を送るのは抵抗感があるかもしれないが、5分間で、これくらいの量を食べたということを示して、早食いを抑えようという意味もある。 メールの相手からも同じ状態の写メール ... vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    さんざんな評価だった。  そして、実験開始。管理栄養士の伊達友美さん監修による発酵メニューを朝昼晩毎日食べ ... 分を抑えられている。  そして、12日目の夕食は青山にある「たまな食堂」で外食。発酵食と有機野菜を使った安心安全なメニュー ... ティックの専門家も驚くほどだった。  今回のメニューでは、ヨーグルトやキムチなども使ったが、納豆、塩麹、ぬか漬け、味噌など、和食からヒントを得たもの ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルライフォート札幌

    中島公園駅 最上階を貸切にして、アットホームな時間を。3月末までのお得なプランに注目! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • たぬりん
  • まなぶ
  • ぶたこ
  • くみんごす
  • マリモ
  • ひらぶー
  • はぴーる
  • りぃ
  • けい
  • ココ
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • りぃ
  • はぴーる
  • ひらぶー
  • ぶたこ
  • くみんごす
  • けい
  • ココ
  • みき
  • マミオク
  • わが子の為にも
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
るみみん
るみみん

160cm 52.6kg

日記
208
ライバル
58
被ライバル
59