一ヶ月経ちました!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 63.3kg 60kg 23% (あと3.3kg) 166cm 63.3kgの体型
    体脂肪 26.1% 166cm 標準

2016年08月29日

  • りんごちゃん

    こんにちは。お久しぶりな日記です(^-^;

    気が付けばダイエット再開してから一か月が経ちました!
    一か月でちょうど一キロ減りましたね。
    ううーん、生理時にすごく増えた分を元に戻すのが大変でした。
    それがなければもっと良かったのになあ。
    ダイエットしていると毎回それが嫌になってしまいます(;´∀`)
    せっかく減っても生理時に二キロくらい増えるので。
    栄養が足りていないから増えちゃうのか・・・?
    はたまた気が付いていないだけでドカ食いしているのか・・・?
    今回はちゃんと日記をつけて、何故増えるのか気にしてみたいです。
    むくみも原因(というか仕方がない)なので、ストレッチもしたいな。

    こちらはもう秋の気配がしています。
    暖房のCMが流れてて「うわー!冬が来る!!」と焦りました(笑)
    秋なんてあっという間に終わっちゃうけど、秋が一番好きです。

    よし、今日は皆さんから頂いたコメントもきちんとお返事したいです!
    いつも遅くて申し訳ないです><

    カロリー合計:08:32
    •  
    • コメント3件
    • eclat eclat 初めまして(*^o^*)こちらも暖房のCMが流れてて、同じだなぁと思ってコメントしちゃいました。私も秋大好きです。新米の誘惑すごいですが(笑)お互いダイエット頑張りましょ~(≧∇≦) 2016.08.29 09:10
    • こめこ こめこ 1ヶ月で1kg減、いいペースですね!

      増える要因は人それぞれですよね。
      自分や自分の食生活を見つめ直すのいいと思います(^^)d

      秋はあっという間ですよね~。
      私も秋は好きです(*'ω'*)
      2016.08.29 10:45
    • はむ子 はむ子 一ヶ月継続おめでとうございます

      1kg減素晴らしいと思いますよン

      継続が大切ですもんねー

      せーりさまの攻略法みつかると良いね
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.08.29 19:27
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