20160829

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.2kg 60kg 0% (あと1.2kg) 176cm 61.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm モデル

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2016年08月29日

  • takkan

    朝食:トースト 目玉焼き ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食;明太子フランス 塩パン 炭酸水レモン 650kcal
    夕食:塩そうめん キャベツの千切り きゅうり ゆでたまご 冷奴 ヨーグルト 800kcal

    カロリー合計:2050kcal08:36
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