318日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 69.3kg 57kg 76% (あと12.3kg) 161cm 69.3kgの体型
    体脂肪 0% 27.6% 23% 161cm 理想

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2016年08月29日

  • chikaramizu

    2016.08.29

    ※外泊中

    楽しみとダイエットと私



    (食べチェックmemo)
    ミニサラダ
    ゆでたまご
    ミニシロノワール
    小倉サンド・1切れ
    たっぷりアイスコーヒー

    蒸し鶏
    煎り大豆
    煎り黒豆
    ところてん
    納豆
    もずく酢
    豆もやし酢
    糠漬けきゅうり
    生どら焼き・一口
    パルテノプレーン・半分
    パルテノレモンタルト・半分
    0カロリーももゼリー
    0カロリーぶどうゼリー
    ゴーヤチャンプル





    ※ポテサラ、小倉サンド、シロノワール…美味しい…たまににしようね(自分へ)




    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じあり◎◎◎

    カロリー合計:09:19
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 シロノワール

      まだ未経験
      ⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃
      2016.08.29 22:07
    • chikaramizu chikaramizu > はむ子さん
      美味しくてきっと泣くとおもいますヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙
      2016.08.30 07:06
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