83日目終了!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 57kg 52kg 67% (あと5kg) 163cm 57kgの体型
    体脂肪 29.9% 22.9% 18% 163cm 体重とBMI

2016年08月29日

  • れいちぇる

    マスタークレンズ7日目終了です(*^_^*)
    やりました!84日目の朝にして開始からマイナス10.2kg達成です*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*
    長かったーー!!
    戻ってしまった分も取り戻せました!ほっε-(´∀`; )

    あと少しの所で体重が戻りモヤモヤしたりと、本当にダイエットは自分との戦いですね。
    諦めずに目標を見失わず、目先の美味しい楽しみより先の事を考えて頑張らなければなりませんね。

    さて、今日からは回復食!
    これからも目標目指して頑張るぞっ♪(´ε` )

    7時55分ソルトウォーター1ℓ

    12時レモネード

    13時45分レモネード

    15時45分レモネード

    17時以降レモネード2杯(カイエンペッパーなし)
    オレンジジュース少し
    烏龍茶少し

    22時レモネード

    ☆水分量
    2リットル

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    足・尻・腹筋・胸
    ダンス

    ☆就寝1時半

    ☆翌朝起床9時半


    カロリー合計:09:57
    •  
    • コメント4件
    • スナネコ スナネコ おめでとうございます。\(^_^)/

      10キロ以上のダイエット、
      お疲れ様でした。
      はっきりとした数字ででると、
      更に頑張ろうって気持ちになりますよね!
      2016.08.29 10:04
    • ほのぼーの ほのぼーの おめでとうございます♪
      10キロって・・・スゴイですね~
      私も目標は10キロ減ですが・・・
      まだまだ先は長い感じです(^_^;)
      2016.08.29 10:29
    • れいちぇる れいちぇる > スナネコさん
      ありがとうございます!
      本当に、嬉しいです(*^_^*)
      また気持ちを新たに頑張りたいと思います(*^^*)
      2016.08.30 08:27
    • れいちぇる れいちぇる > ほのぼーのさん
      ありがとうございます!
      マイナス10キロってなんだかひとつの節目ですよね。
      まだ目標は先なので引き続き頑張ります(*^_^*)
      ほのぼーのさんもファイトです(*^^*)
      2016.08.30 08:29
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れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

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