落ちない体脂肪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.9kg 70.2kg 59.9kg 0% (あと10.3kg) 165cm 70.2kgの体型
    体脂肪 35.6% 35.2% 28.6% 165cm 美容

 » 
2016年08月29日

  • ごろろ

    ~昨日食べた物~
    朝 ヨーグルト お茶
    昼 ひやしうどん、ハムエッグ、サラダ
    夜 ごはん、味噌汁、焼き鮭(半切)、茄子の煮びたし
    飲んだもの 白湯 二杯 エスプレッソ 三杯

    【気づいたこと&実行したこと】
    ・サラダのせいか、お通じあり
    ・食べ物を前にしてるんだけど食べられないという悪夢を見る(だいぶお腹が減ってるなー)
    ・オムロンのアプリ朝晩ダイエットを使って体重の増減をチェックする
    【夜の計測】
    70.6kg

    カロリー合計:10:19
    •  
    • コメント4件
    • うさまる うさまる 食べれない夢とかホント悪夢ですね(ToT)
      無理しすぎないでくださいね( TДT)
      2016.08.30 07:15
    • ごろろ ごろろ > うさまるさん
      どうせ夢をみるなら食べたいものを食べたいだけ食べるような夢がよかったです
      起きてから無意識にテーブルにあったどら焼きに手を伸ばしてしまいました……不覚。
      2016.08.30 11:57
    • うさまる うさまる > ごろろさん
      確かに( TДT)
      夢なんだから夢を見させてって感じですよね(笑)
      危険なものがテーブルにありましたねΣ(ノд<)
      2016.08.30 12:03
    • ごろろ ごろろ > うさまるさん

      そうなんですよー!食べ物はしまっておくに限りますね(ダイエット中はとくに)
      でもおいしかったので食べて後悔はしていない……(^^)
      2016.08.30 12:04
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... のでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用した ... ていれば太りにくくなりますか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    るうちに、3人の体に大きな変化が。ちなみに、メニュー例は、 ・1日目朝食…すぐき漬けごはん、ヨーグルト入り味噌汁 ... (豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルトドレッシングのサラダ ... 。  30日間発酵食品だけ生活の全レシピは、番組のHPにアップされている。ぜひチェックして、一日1品ずつでもダイエット ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • うさまる
  • tomo
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • うさまる
  • tomo
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ごろろ
ごろろ

165cm 69.5kg

日記
44
ライバル
3
被ライバル
3