6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.9kg 96.5kg 60kg 6% (あと36.5kg) 161cm 96.5kgの体型
    体脂肪 49.4% 47.5% 0% 161cm 理想

 » 
2016年08月29日

  • yama

    昨日は全然動かなかったから体重増えてました!
    今日は気合い入れて、筋トレしてみました>_<
    前から気になっていた、スクワットチャレンジとプランクチャレンジ始めてみようと思います。

    …やってみました!
    ツラい!!!!(笑)

    これ30日間も続くかな…汗
    心配になってきました(+_+)

    Day1 50♡squats
    Day1 20♡seconds

    カロリー合計:10:20
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 スクワット

      クランプ

      どっちもつらたンですよねー

      でもそれが効くのだと思う

      ⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃
      2016.08.29 22:08
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