【448】キャビスパ(57.95)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 57.9kg 55.5kg 78% (あと2.4kg) 168cm 57.9kgの体型
    体脂肪 34.4% 26.2% 23% 168cm 平均

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2016年08月29日

  • りぃ

    やっと届いた~♪(♡ˊ艸ˋ)♬*
    効果あるかな??
    ちなみに今の脚(太い脚失礼…(。>﹏<。))
    太もも50センチきれたら嬉しいんだけど
    どうかな??
    1ヶ月後にまた結果載せます~♪

    昨日はびっくりするくらい増加…
    (´°ω°`)↯↯
    朝から2キロ以上増えるという…
    なんとか運動とかしたりしたけど
    プラス1.45㌔…
    今日の朝はギリギリ57キロ台だった
    ホッ…(*゚д`)=з





    朝∴ 油揚げ豆腐小松菜みそ汁・昆布甘辛煮・キャベツきゅうりトマト(シーザーサラダ)・巨峰・ロールちゃん

    昼∴ こんにゃく麺の焼きそば&温泉卵・昆布甘辛煮・キャベツきゅうりトマトもずく酢サラダ・巨峰

    夜∴NHS抹茶豆乳(ミネラルウォーター200ml)

    間食∴ コーンポタージュ8個・ミニチョコブッセ・ホワイトラングドシャ・ラムネ3粒・メロンキャラメル2個・マックシェイク・きなこ・クッキーシュふた口


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ    ○
    ★コアリズム  ○2回
    ☆レディ系  ✖
    ★レッグマジック  ○
    ☆EMS  ○
    ★ルームランナー ○35分
    ☆マッサージ  ○
       ・コルギ  
       ・インボーテ  
       ✓かっさ
    ★キャビスパ ○



    夜体重  (58.75)
     体脂肪 (25.3)

    カロリー合計:10:45
    •  
    • コメント20件
    • genmai genmai グッズ紹介みたぃ*\(^o^)/*
      結果楽しみです。
      2016.08.29 12:06
    • メルちゃんママ メルちゃんママ ええええ!めちゃキレイな足ですやん!(≧∇≦)
      膝もスッキリまんまるだし
      何と言っても膝下がすらっとしてる!
      私は下半身デブなんで
      羨ましいです!!
      2016.08.29 13:31
    • あまね あまね 足、綺麗だよー♪
      膝上とかもお肉余ってないしっ!羨ましい(*´ω`*)

      太もも効果楽しみだねっ!
      私も次回の測定が楽しみ( ´艸`)
      2016.08.29 13:45
    • やえ桜 やえ桜 こんにちは。

      足すらっとして綺麗で、長い。
      羨ましいです。

      私は胴長短足で、とてもじゃないけど見せられません。

      効果があると、いいですね。
      2016.08.29 14:00
    • さわこ さわこ えっ♡
      足、めっちゃ綺麗です!
      お世辞ではなく本当に♡
      足首キュッだし膝周りもスッキリしていてカタチも綺麗!!
      素敵(≧∇≦)

      あ、そういえばずっとサイズ測定してなかったー(^_^;)そろそろしなくちゃ♪
      2016.08.29 15:04
    • ミユキチ ミユキチ 足華奢ですねー(*´`*)♡
      特に足首とふくらはぎの細さびっくりしましたデス!

      私はそんな風に見えませんが気にされてる太もも効果楽しみですね♩
      2016.08.29 17:35
    • chikaramizu chikaramizu すごい‼長い脚すごい! 2016.08.29 20:13
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 細くて長くてキレーなアンヨ(*´ェ`*)
      羨ましいなぁー。
      浮腫みも全然無い感じ♡

      私は、浮腫んでるわ、
      どこかしら青たん付けてるわで
      酷いもんです(;´Д`)
      2016.08.29 21:55
    • はむ子 はむ子 脚ほっそ

      羨ましいわあ♡

      モチベ上がりましたン
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.08.29 22:09
    • らん らん こんばんは~

      憧れの長くてキレイな脚(*˘︶˘人)♡*。+

      りぃさんが眩しいですぅ❣❣

      私も頑張ろうと刺激を頂きました<(_ _*)>
      2016.08.29 23:13
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      まずはちゃんと続けられるのが前提
      ですががんばってやります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      結果もついてきてくれたら~♪
      2016.08.30 07:48
    • りぃ りぃ > メルちゃんママさん
      本当ですか??
      嬉しいです(*//艸//)♡
      撮り方もありますがw
      重力でお肉が下に下がってるのも
      (((*≧艸≦)
      2016.08.30 07:50
    • りぃ りぃ > あまねさん
      ありがとぉございます(⸝⸝⸝˃◡˂⸝⸝⸝)
      でも立つと膝の上にお肉が…
      ここってぽこってついちゃいますよね
      (_ _;)
      あまねさんくらいの細さになるのは
      難しそうなのでせめて最終49センチに
      なってくれたらなぁ٩(๑>∀<๑)۶
      2016.08.30 07:53
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      ヾノ゚∀゚*)イヤイヤイヤ!!
      多分これ撮り方でそう見てるだけですよ~
      それでも褒められると嬉しいですねぇ
      (*´艸`*)♡
      実際でも細くなるようにがんばって
      マッサージ続けます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.08.30 07:55
    • りぃ りぃ > さわこさん
      本当ですか?(⸝⸝⸝˃◡˂⸝⸝⸝)
      ありがとぉございます♪
      褒められると嬉しいです(*´艸`*)♡
      褒められて伸びるタイプw
      写真撮り方も上手いのかも(((*≧艸≦)
      実際も細くなるようにがんばるぞ❣
      2016.08.30 08:01
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      わぁ~♪
      華奢なんてはじめて言われました❤
      .....ヾ( 〃∇〃)ツ キャーーーッ♪
      この撮り方がよかったんですかね?
      (*´艸`*)
      実際にも華奢になれるように
      がんばります~♪
      2016.08.30 08:05
    • りぃ りぃ > chikaramizuさん
      ありがとぉございます(*´艸`*)♡
      この撮り方長く見えていいかも♪w
      2016.08.30 08:06
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      ありがとぉございます(*//艸//)♡
      浮腫はマッサージやるようになって
      少なくなってきました~♪
      夕方はやはりある程度は浮腫みますが
      (;´Д`)
      でもなかなかサイズは変わらない
      ですねぇ…
      青あざ私もよくできます…
      朝起きたらあれっ?ってよくあります
      よね(^o^;
      2016.08.30 08:09
    • りぃ りぃ > はむ子さん
      本当ですか~♪
      ありがとぉございます(*//艸//)♡
      もっとモチベ上げてもらうために
      実際にも細くなるようにがんばります
      (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑(笑)
      2016.08.30 08:12
    • りぃ りぃ > らんさん
      憧れの長くて細い脚になれるように
      がんばります~♪(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      1ヶ月じゃそんなに変化でないで
      しょうがまずは1ヶ月がんばります❣
      継続してやる事が大事ですもんね(⸝⸝⸝˃◡˂⸝⸝⸝)
      2016.08.30 08:17
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