8月29日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm モデル

2016年08月29日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:レーズンパン30g、キッシュ風、人参ポタージュ、ブロッコリー
    夕:ストロング500ml、氷結350ml、麦ごはん、かにたま、チンジャオロース、ししとう
    間食:レーズンパン15g、ミニアメリカンドッグウインナー2/3本分



    スクワットチャレンジ60回

    カロリー合計:10:48
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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