8/28(日)~165日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 89.1kg 48kg 25% (あと41.1kg) 159cm 89.1kgの体型
    体脂肪 57.1% 48% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年08月28日

  • みんみ

    2016/8/28(日)
    今月目標:85.8→82.0
    165日目
    朝→89.1/48.0
    BMI→35.2
    内臓脂肪→11.5
    3000kcal/400~

    ※今日はお昼から会社の先輩とご飯行きました(*^^*)♪
    串カツ屋さんが目につきついつい入ってしまった☆
    そして美味しく楽しかった(*^^*)♪♪
    あとはデパートの地下街回ったりして夕方まで過ごして帰宅(*^^*)
    食べ過ぎました…☆


    朝→【0】
    なし

    昼→13:30【1500】200
    串カツ食べ放題
    ご飯
    ビール2杯

    夜→19:00【900】150
    桃ケーキ
    フルーツケーキ

    間食→【600】50
    ポテトチップス
    フルーツジュース


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    カロリー合計:3000kcal11:02
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 楽しかったのならOKですよー♪
      ついでに、たくさん歩いたと思うし。
      いい日でしたね^^b
      2016.08.29 23:57
    • みんみ みんみ > まりさん

      あ☆
      確かにイッパイ歩きました~♪
      楽しかったのでいっかぁ~(;・∀・)
      2016.08.30 01:21
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