お米をなるべく

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 67.1kg 63kg 81% (あと4.1kg) 173cm 67.1kgの体型
    体脂肪 25% 14.9% 10% 173cm 理想

2016年08月17日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    ご飯
    目玉焼き
    からあげ

    カロリーメイト
    おにぎり2個
    からあげ
    缶コーヒー

    アイス
    ソーセージ
    缶コーヒー

    なるべく米を食べるようにしてます。

    カロリー合計:11:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう!

    ことが第一です。一口につき20回以上噛むことを意識して食べるようにします。飲 ... ウ糖が送られることで、満腹中枢が盛んに働くようになる。その結果として、食欲が抑えられるようになる。満腹中枢が働くまでには食事を始めてから ... 。また、他のものを食べたくなるようにもなる。そのため、食事には15分以上の時間をかけて、満腹中枢を働かせるように ... vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう! ...

    ダイエットラボ
  • AKB48がCMに出演する缶コーヒー「WONDA」の新商品が登場

    加えた新商品「WONDA フレーバーズ」を飲み、いままでの缶コーヒーと“何かが違う!”と気がついたときの不思議そうな表情から ... ので、これからも応援よろしくお願いします!」というアイドルらしいメッセージも。 また、「A ... 、新感覚の“フレーバーシロップ”どんなものなのか? 仕事の合間に一息つきたいときに試してみては? アサヒ飲料・缶コーヒー「WONDA フレーバーズ」は発売中。 ... AKB48がCMに出演する缶コーヒー「WONDA」の新商品が登場 ...

    ダイエットNEWS
  • アメイジング グレイス

    新前橋駅・前橋駅 物語の主役はここへ訪れた花嫁。洋書の1ページに出てくるようなウエディングをここで ... アメイジング グレイス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
良いタンパク源を見つけたら報告する会
炭水化物はあまり食べられないから、タンパク質を食べるんだけど、タンパク質って種類が限られている気がします...
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • pyun
  • はる
  • わうけん
  • たっきー
  • きん
  • Valkyrie
  • nakanori930
  • うちの猫が可愛すぎる
  • イソロック
  • NO夜食
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • pyun
  • はる
  • わうけん
  • たっきー
  • きん
  • Valkyrie
  • nakanori930
  • すみどり
  • スナヲ
  • にくきゅう@管理栄養士
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
ころちゃん
ころちゃん

173cm 67kg

日記
972
ライバル
62
被ライバル
62