寒天買ってね

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.6kg 63kg 88% (あと2.6kg) 173cm 65.6kgの体型
    体脂肪 25% 15.4% 10% 173cm 標準

2016年08月18日

  • ころちゃん

    水泳25分

    お茶漬け
    ソーセージ
    イカリング
    ミニコロッケ

    低糖質プリン
    はるさめスープ
    寒天ゼリーコーヒー味

    アイス
    寒天ゼリーりんご味
    缶コーヒー

    困ったときは寒天ゼリーさ。

    カロリー合計:11:20
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実践中のダイエット方法

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ころちゃん
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173cm 67kg

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