もやしっ子

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.4kg 63kg 89% (あと2.4kg) 173cm 65.4kgの体型
    体脂肪 25% 15.9% 10% 173cm 平均

2016年08月19日

  • ころちゃん

    水泳25分

    豚もやし炒め

    ご飯
    豚もやし炒め

    チャーハン少し
    豚もやし炒め

    アイス
    オレンジジュース
    寒天ゼリー
    缶コーヒー

    やっぱ、ダイエッターはもやし食べないと・・・。

    カロリー合計:11:20
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実践中のダイエット方法

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