筋トレは好きじゃない・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 64.8kg 63kg 91% (あと1.8kg) 173cm 64.8kgの体型
    体脂肪 25% 15.9% 10% 173cm 標準

2016年08月26日

  • ころちゃん

    水泳15分

    今日は気分が乗らず、15分だけ。

    ラーメン
    ギョーザ
    杏仁豆腐

    ご飯
    豚肉

    豆腐
    アイス
    缶コーヒー

    そうだ、筋トレが好きじゃないので、
    水泳だけやってたら、どうなるのかっていう
    プチ実験をやってたけど、

    結論として、

    腹筋が割れるわけじゃないね。

    まあ1日20分前後の水泳では割れないだろうけどね。

    筋トレサボっても太るわけじゃないってのは証明できた。

    お腹の脂肪が気になるので、
    水泳の時間を増やすか、
    筋トレするか、どっちかだね。

    カロリー合計:11:20
    •  
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