34

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.7kg 58kg 37% (あと13.7kg) 163cm 71.7kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 理想

 » 
2016年08月29日

  • はむ

    ◆朝
    ブルーベリー飲むヨーグルト1/3

    ◆昼
    鱈、チゲスープ

    ◆夜
    こんにゃくそば半分、スンドゥブチゲ

    案の定増えた!糖質食べ過ぎた!そろそろ減らない気がするな

    明日は魔の給食参観

    ●メニュー
    ポークカレー、白身魚フライ、ウィンナー、もやしのナムル、一口ゼリー、メロン

    なんで!ダイエット中なのに!
    幼児サイズでもきつい・・。残しちゃいけないし
    笑顔で食べよう!10月までに68kgいけるかな

    カロリー合計:11:42
    •  
    • コメント2件
    • まー まー 給食参観のメニューが高カロリー…!!たしかにそのメニューはビビる…(._.)でもお子さんに栄養のあるメニューそうだし嬉しいですね! 2016.08.30 12:43
    • はむ はむ > まーさん

      ダイエット中にカレー+揚げ物はきつかったです(;つД`)
      子供はカレー2杯もおかわりいってて恥ずかしかった(笑)
      2016.08.30 16:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.165 - 果物は朝に食べよう

    まりありません。ダイエット効果を高めようと果物を多く食べると、その分だけ小麦粉も砂糖もクリームなども多く食べてしまう ... さとお腹を軽く膨らませる効果があるので、空腹を感じたときに食べるものに向いています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 果物を食べるタイミングとして“朝は金、昼は銀、夜は銅”と言われ、朝に果物を食べることはダイエット ... vol.165 - 果物は朝に食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    れ、アメリカンウォーターフロントのニューヨークでは、かぼちゃがデザインされたデコレーションと共に、スケルトンをあしらったバナー ... ィズニーの仲間たちと一緒に興奮のフェスティバルを満喫だ! 「ニューヨーク・ハロウィーン・フォリーズ」 公演場所:ウォーターフロントパーク 公 ... ーンの要素をプラス! この時期だけのお楽しみなので、お忘れなく! ■ ゲストをサプライズで歓迎する東京ディズニーランド ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • 都城グリーンホテル

    都城駅 ニューヨークテイスト溢れる空間で味わうゲストに楽しんでもらう『G-STYLE WEDDING』 ... 都城グリーンホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みんちゃん
  • なな
  • オムライス
  • まやち@妊活中
  • はぐ
  • 佳織
  • ゆっぽ
  • 朔月
  • piiiii
  • rsgd
  • まー
被ライバル - 全てを見る
  • みんちゃん
  • なな
  • オムライス
  • まやち@妊活中
  • はぐ
  • 佳織
  • ゆっぽ
  • 朔月
  • piiiii
  • まー
  • rsgd
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
はむ
はむ

163cm 62.1kg

日記
81
ライバル
11
被ライバル
11