15日め✱検査食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.1kg 65kg 48% (あと3.1kg) 146cm 68.1kgの体型
    体脂肪 44% 0% 40% 146cm モデル

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2016年08月29日

  • うい

    今日のお昼と夜は病院から出された検査食です。

    お昼は鮭がゆと肉じゃがで370g。250カロリー。

    夜はチキンクリームシチューとクラッカーで239g。357カロリー。

    検査の前に腸の中を綺麗にしておかないとだから昨夜から下剤を飲んでます。
    これがなかなかしんどそうなんですよ(^_^;)

    検査の後も食事の内容に気を使った方が良さそうなので、ついでに食生活も見直して健康体を目指せたらと思ってます。

    カロリー合計:12:08
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うい
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