1269日目*8月27〜28日~暴飲暴食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.4kg 52kg 61% (あと1.4kg) 169.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 平均

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2016年08月29日

  • まさみ

    朝測定時:53.4キロ
    寝る前(0:28):55.2キロ
    2359kcal
    昼:すき焼き(1000)
    夜:洋食コース(前菜ジュレ、冷製スープ、パン3個、魚料理×2、ハンバーグ、デザート、コーヒー)、シャンパン×2、サングリア赤(1000)
    間食:ホワイトモカトール(359)

    朝測定時:54.6キロ(T ^ T)
    帰宅後(23時くらい):56キロ
    寝る前(3:25):56.2キロ
    3156㎉
    昼:イタリアンコースで、前菜、前菜2、パン3個、トマトパスタ、肉料理、デザート、ホットコーヒー(1000)
    夜:海鮮丼、エビフライ3尾、キャベツ千切り、トマト2切れ、茶碗蒸し、桃、苺ショートケーキ、コーヒー(1000)
    間食:ジュース500mlくらい(130)、赤飯(300)、たけのこの里(391)、トッポ2袋(130)、ひよこ饅頭的なの2個(180)、韓国のり(25)

    29日最低54キロ、寝る前54キロ
    30日最低53キロ、寝る前53.8キロ
    31日最低53キロ、寝る前53.6キロ
    1日最低53キロ、寝る前53.6キロ
    2日最低53キロ、寝る前53.6キロ
    3日最低53キロ、寝る前53.4キロ
    4日最低53キロ、寝る前53.4キロ
    5日最低52.8キロ、寝る前53.2キロ
    6日最低52.6キロ、寝る前53キロ
    7日最低52.4キロ、寝る前52.8キロ
    8日最低52.2キロ、寝る前52.6キロ
    9日最低52キロ、寝る前52.4キロ
    10日朝52キロ
    以上を目標に頑張ります。

    では~

    カロリー合計:13:02
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169.5cm 53.6kg

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