1270日目*8月29日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 52kg 44% (あと2kg) 169.5cm 54kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年08月29日

  • まさみ

    10時ウォーキング前:55.2キロ
    13時10分ウォーキング後:54.4キロ
    15時50分:54キロ
    寝る前(23:07):54.2キロ
    888㎉
    15:50:ひよこ饅頭的なの3個(270)、赤飯(300)、ジュースちょっと(30)、クッキー3枚(132)
    22:20:クラッカー(84)、ジュースちょっと(30)、レーズンサンド(42)

    ウォーキング1時間58分(5周=9キロ、往復2キロ→11キロ)
    10:57、11:16、11:35、11:54

    29日最低54キロ〇、寝る前54キロ×
    30日最低53キロ、寝る前53.8キロ
    31日最低53キロ、寝る前53.6キロ
    1日最低53キロ、寝る前53.6キロ
    2日最低53キロ、寝る前53.6キロ
    3日最低53キロ、寝る前53.4キロ
    4日最低53キロ、寝る前53.4キロ
    5日最低52.8キロ、寝る前53.2キロ
    6日最低52.6キロ、寝る前53キロ
    7日最低52.4キロ、寝る前52.8キロ
    8日最低52.2キロ、寝る前52.6キロ
    9日最低52キロ、寝る前52.4キロ
    10日朝52キロ

    では~

    カロリー合計:888kcal13:17
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まさみ
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169.5cm 53.6kg

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