お昼ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.1kg 46kg 22% (あと8.1kg) 154.7cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 体重とBMI

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2016年08月29日

  • ちぃ


    ・玄米ブラン360カロリー

    1袋わ6時前に食べる!

    ・キャベツきゅうりサラダ100カロリー

    ・キャベツピーマンチキン炒め230カロリー

    あしわ1日スムージーにしようか考え中!
    サラダだけもしかしたら食べるかも!

    生理中 カロリー合計:690kcal13:59
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実践中のダイエット方法

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