マック

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.5kg 56kg 68% (あと2.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

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2016年08月29日

  • ma-

    お昼にマクドナルド!どうしても食べたくて。。

    おいしかったけど、マックは過食スイッチが入ります。なんとか耐えてます。ゆっくり食べれなくてガツガツ食べちゃうし。

    夜は控えめにしよっと。

    朝…ヨーグルト、うどん

    昼…エッグチーズバーガー、ポテト、アイスティー

    夜…ピカタ、サラダ少し、カルパッチョ少し、お刺身

    カロリー合計:14:38
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