59日目:断食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 44.1kg 43kg 85% (あと1.1kg) 156cm 44.1kgの体型
    体脂肪 26.4% 20.5% 20% 156cm 平均

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2016年08月29日

  • ミムラ姉

    夫もなかなかの健康オタクな我が家。1日1食にしたいと言い出したり、玄米食にすると言ったり。先ほどメールがきて今日は夕食は欠食にするそう。ホントだろうか。一応用意しておこう。

    朝食
    きゅうり 豆腐 炭酸水

    昼食
    焼き舞茸 揚げと人参の味噌汁 アーモンド 炭酸水

    夕食
    しいらのソテー きゅうり レタス トマト アーモンド

    運動
    ウォーキング 脚やせエクササイズ 脚マッサージ

    カロリー合計:15:57
    •  
    • コメント1件
    • 朔望 朔望 私も空腹を埋めるためですが、炭酸水を時々飲んでます。
      似た身長なのでライバルさんにさせていただきました(^人^*)
      2016.08.29 16:19
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