40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 75.4kg 55kg 24% (あと20.4kg) 156cm 75.4kgの体型
    体脂肪 46.2% 42.1% 25% 156cm 美容

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2016年08月29日

  • DD

    【運動】
    ナシ

    【朝】【昼】
    燃焼スープ
    バナナ

    【夜】
    バナナ

    ちょっと偏ったご飯になりがちなので注意…
    でも!今日は焼き肉の食べ放題ー!
    たくさん食べてきます!

    カロリー合計:17:14
    •  
    • コメント2件
    • 悠月 悠月 グラフが羨ましい状態に!!
      やっぱり食事ですよね(・ω・`)
      2016.08.30 01:52
    • DD DD > 悠月さん
      ちょっと忙しくて偏ってから食べ放題にいった状態になるので、
      明日の計測が怖いです…!><

      夜8時以降は、お腹がすいてもおからクッキーでごまかすと、
      次の日の計測に全然響かないので本当におすすめですよー!
      2016.08.30 02:57
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実践中のダイエット方法

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