113日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75.4kg 65kg 0% (あと10.4kg) 162cm 75.4kgの体型
    体脂肪 37.9% 32.1% 162cm モデル

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2016年08月28日

  • 大福

    朝:無し

    昼:のり弁当488・チーズケーキ316

    夜:お好み焼き617・大根海藻サラダ73・牛タン焼き232


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    すごい食べ過ぎた。
    体重はもちろん増えてて笑えないです。生理前でもない(むしろ終わったばかり)なのに、食欲がすごいのは何なんだ。

    カロリー合計:1726kcal17:54
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大福
大福

162cm 74.7kg

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