いつも通り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41kg 41kg 35kg 0% (あと6kg) 152cm 41kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

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2016年08月29日

  • ange

    ジョグ10キロ
    スクワット40回

    仔羊肉 100
    キッシュとサラダ 700
    チョコレート 70
    蒸し野菜 200


    いつも通りの運動と食事。このまま心地よく継続を。

    カロリー合計:1070kcal18:10
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152cm 41kg

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