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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.2kg 50kg 79% (あと2.2kg) 158cm 52.2kgの体型
    体脂肪 29% 27.5% 23% 158cm 美容

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2016年08月29日

  • のりこ


    なかなか落ちないと思ったら生理だった!
    という言い訳(^O^)ほんとは食べ過ぎ!( ̄▽ ̄)笑


    土曜日は午前中バレーボールの練習に参加してきました(^^)3時間の練習にへとへと、、腕とお尻と太ももが筋肉痛だ〜!もう2日経つのに(笑)
    久しぶりのバレーボール楽しかったし、入部しようかな!!


    8時 グラノーラ豆乳かけ チョコレート 300kcal

    12時 鮭ごはん 卵焼き ゴボウ 肉炒め600kcal

    3時 アルフォート2 小さいチョコ6個 あられ ブラックコーヒー 300kcal

    6時 ナン半分 タコスのやつ 豆乳 梨 500kcal

    生理中 カロリー合計:1700kcal18:15
    •  
    • コメント2件
    • こめこ こめこ バレーボールできるんですね~。
      尊敬します!
      私は部活でやっていたソフトボールはできるものの、その他の球技は全くダメです(^^;

      大勢でやる運動って楽しいですよね!!
      2016.08.29 22:11
    • のりこ のりこ > こめこさん

      大勢は楽しいですね(^O^)!
      スポーツだと、バレーボールしかできないんですよ〜(笑)

      こめこさんソフトボールできるんですね!何だかかっこいいです☆(^^)
      2016.08.29 22:27
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実践中のダイエット方法

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