今日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 79.6kg 60kg 23% (あと19.6kg) 166cm 79.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年08月29日

  • うさ


    レタスとトマトのサラダ
    卵焼き
    タラコ 半分
    茄子の漬け物
    豆腐


    ピザパン 半分
    サンドイッチ 1個


    チョコクロワッサン 1つ


    カレー(インスタント)
    野菜炒め
    アボカド 1個
    ご飯ひとくち

    便通有り

    間食しちゃった・・・。

    カロリー合計:18:30
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実践中のダイエット方法

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166cm 67.7kg

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