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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.2kg 48kg 13% (あと3.2kg) 156cm 51.2kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.3% 25% 156cm 美容

2016年08月29日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,502歩

    また51kg台になってしまった。昨日のカプチーノ2杯が良くなかったかな?今でもお腹が重い。嫌だなあ。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、梨、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:おどろき野菜、豆乳グルト、梨。

    夕食:もやしと豆腐の味噌汁、めかぶ、酢醤油玉子、トマト、カキフライ、サーモン刺身。

    カロリー合計:18:49
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実践中のダイエット方法

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こざる0802
こざる0802

156cm 51.4kg

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