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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 53.8kg 45kg 4% (あと8.8kg) 157cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年08月29日

  • めいめい

    #ご飯

    9:00
    ワッフル 206kcal
    パンケーキ 336kcal
    カフェオレ 310kcal

    14:00
    トマト 半個
    四川胡瓜 1本分
    回鍋肉
    白米 1杯

    16:00
    牛乳
    パン粉パンケーキ
    http://cookpad.com/recipe/1516427

    ミルクティー


    朝ど〜〜〜してもワッフルが食べたくなり、雨の中買いに行きました……。
    それとパン粉が来月で消費期限が切れるのもあり、朝から糖質ばっかり摂っていてダメですね(*_*)
    でもパン粉パンケーキはちょっとハマりそう笑

    私の場合、食べた物の体重反映が2日後に来るので、明後日の体重計が怖い(^^;;

    カロリー合計:18:52
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