ごろごろ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 63.6kg 52kg 19% (あと11.6kg) 158cm 63.6kgの体型
    体脂肪 35.9% 35% 26% 158cm 理想

 » 
2016年08月28日

  • 白ドラ

    一日中なにもせず。ひたすらスマホいじり。

    朝(ブランチ):
    白米(100g)
    紅鮭1切
    野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、ピーマン)

    間食:
    野菜炒め
    バナナ

    夜:
    豚ヒレ肉のソテー
    きのこともやしのガーリックバター炒め
    ブロッコリー
    プチトマト

    バターを控えめにしすぎたせいで、ほとんどバターの香りがしなかった。
    バターで炒めるんじゃなくて、料理の上に少し添えたほうがよかったのかも?

    カロリー合計:19:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    臓脂肪を増やす原因となっている。太りにくいと思ってマーガリンをパンに多めに塗っているなら、バターに代えたほうがよい。 た ... 食やコンビニなどのサンドイッチはマーガリンを塗ってあるものがほとんどです。 外食のメニューでマーガリンを使った料理 ... ス脂肪酸の存在が明らかになってから、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】ヘンテコ楽しい“イースター”メニュー! 「グランマ・サラのキッチン」編

    ウンテン」があるクリッターカントリー内のレストラン。クリッターで一番の料理の腕前を誇るジャコウネズミのサラ ... 感じる一品に。ほどよい甘みのキャロットパウンドケーキもデザートには最高で、舌の上でもイースターを楽しめる ... ペシャルセット(¥1,520)”がおすすめ! メインディッシュのチキンのきのこデミグラスソース、エッグとバターライス添え ... 【ディズニー】ヘンテコ楽しい“イースター”メニュー! 「グランマ・サラのキッチン」編 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆきふぉー
  • はるか
被ライバル - 全てを見る
  • じゅん
  • ユキマル
  • ゆきふぉー
  • さらだ
  • ハム尻
  • ほぼじろー
  • はるか
  • 夏樹
  • 勇
  • リョウコ
  • もぐっちょ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
白ドラ
白ドラ

158cm 54.7kg

日記
100
ライバル
2
被ライバル
14