今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.2kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40.2kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 理想

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2016年08月29日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト ブランブレッド 鶏手羽 常温のお茶 薬3つ
    昼ご飯@休憩がないのでたべれません
    おやつ@りんご酢 チーズ アーモンド
    夜ご飯@ご飯二口 ササミマヨフライ イカフライ チキンタツタ 味噌汁 ラム焼き肉 常温のお茶 薬一つ

    カロリー合計:19:49
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154cm 40.6kg

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