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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.5kg 45kg 39% (あと4.5kg) 154.8cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 美容

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2016年08月29日

  • ぷーこ


    納豆ごはん
    お味噌汁
    梅干し、明太子、海苔

    昼 社食
    竜田揚げ
    サラダ
    かぼちゃの煮物
    赤出汁

    夜 外食(お寿司)
    海老天うどん
    マグロ
    サーモン

    主人が午後お休みを取ったので
    夜は外食♡\(^o^)/

    久しぶりのお寿司、美味しかったです♡

    先日バイキングで頑張ってから
    胃の調子が悪い、、、

    明日は胃に優しいごはんを心がけます(*^o^*)

    カロリー合計:20:06
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