あららら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.7kg 59kg 26% (あと7.7kg) 160cm 66.7kgの体型
    体脂肪 37.8% 0% 24% 160cm 標準

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2016年08月29日

  • とも

    着々と太っちゃってます…
    頑張らなきゃ…(;´д`)

    ※朝食※
    コーヒー
    ※昼食※
    焼肉(3口)
    米飯(5口)
    春雨スープ
    カフェオレ
    ※夕食※
    トマト
    キャベツ
    枝豆豆腐
    お茶

    カロリー合計:21:01
    •  
    • コメント2件
    • tomo tomo 体重反映に時差ありますよね~…苦笑
      焦らずゆっくり戻しましょ☆
      お食事もかなりセーブされているようなので、
      ここが数日後に反映されるはず…(#^.^#)
      2016.08.29 23:19
    • 青汁 青汁  溜め込み時期なのかもしれませんねー(*´Д`)
      そんな中でも、しっかり食事制限されてて、頑張るともさん♪
      スゴイですよ、尊敬します。

       ゆっくりゆっくり、一緒にやっていきましょう。

       
      2016.08.30 08:19
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実践中のダイエット方法

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160cm 64.4kg

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