記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 59.6kg 55kg 4% (あと4.6kg) 160cm 59.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 35% 32% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年08月29日

  • みどり

    清里まで日帰りドライブ。

    昼:サービスエリアで鶏の唐揚げ

    午後:展望台でソフトクリーム

    夕飯:木綿豆腐、刻みオクラ、蒸し鶏、スナップエンドウ、納豆、さけるチーズ

    夜遅く:お菓子たくさん(;_:)

    カロリー合計:21:09
    •  
    • コメント2件
    • りら りら 夕食、理想的ですね。
      高原のソフトクリーム、おいしそう!
      夏休みの思い出ですね(*^^*)
      2016.08.30 07:31
    • みどり みどり > りらさん

      展望台にたどりつくまでしばらく階段をのぼってきたので、上で食べるソフトクリームは格別でした(^◇^)
      今夏の良い思い出になりました。
      2016.08.30 22:34
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    はありますか? 同じだけ砂糖が使われていても太りやすいのは和菓子よりも洋菓子のほうです。洋菓子にはクリーム ... 類です。ポテトチップスやコーンスナックはショートケーキ並みにエネルギー量が多く、食 ... フルーツは乾燥しているので栄養は豊富でも、水分が少ない分だけエネルギー量は高めになっています。しかし、ドライフルーツはブドウ ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】ヒルトン東京「恋するプリンセス」が期間延長&バージョンアップ

    を使用した王冠や10カラットのダイヤモンドティアラ、エンゲージメントリングやパールの装飾など約5点、総額にしてなんと5千万円相当のジュエリー ... だんに使ったスイーツを用意。柚子のジュースを用いたクリームにライムをきかせた「柚子とライムのタルト」や ... バジルの風味が斬新な「バジルのソフトビスキー ピンクグレープフルーツ&ラズベリー」などは、す ... 【3時のおやつ】ヒルトン東京「恋するプリンセス」が期間延長&バージョンアップ ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル富山

    富山駅 外資ホテルの「上質×サービス」。結婚式前から後までトータルサポート ... ANAクラウンプラザホテル富山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
過食とうまく付き合って行こう!
はじめまして。私、真夜中の過食がなかなかやめられません~(涙)ところで過食って、ストレスに対する心の防御...
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Ringo-banana
  • はるるんこ
  • おなかプヨプヨ
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • ぷにぷに
  • みーすけ
  • りら
  • otter
  • ぺぺ
  • ポンポコ
  • まー(リバウンドに負けるもんか)
被ライバル - 全てを見る
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • りり
  • ローズ
  • nagisa
  • たろん
  • ももたぬき
  • Ringo-banana
  • rock54
  • もえピー
  • しおもも
  • miti
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
みどり
みどり

160cm 59.1kg

日記
437
ライバル
11
被ライバル
20