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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 52.1kg 43.9kg 63% (あと8.2kg) 152cm 52.1kgの体型
    体脂肪 38.8% 29.6% 23.5% 152cm 平均

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2016年08月29日

  • りやむ

    【朝】209kcal
    DHCシェイク 179
    キャラメルシロップ 30

    【昼】900kcal
    デリランチ(ポップオーバー3個)
    +スープ・サラダ 900?

    【夜】371kcal
    和風サラダ 100
    松茸ごはん130g 186
    ミートボール1個 85

    1530kcal

    カロリー合計:1530kcal21:12
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りやむ
りやむ

152cm 47.8kg

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