体脂肪率、第一目標達成☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 50.6kg 48.5kg 77% (あと2.1kg) 165cm 50.6kgの体型
    体脂肪 27.6% 22% 22.9% 165cm 体重とBMI

 » 
2016年08月29日

  • すみれ

    体重は微増だけれど、体脂肪率は減ってるので脂肪が減って筋肉が増えてるということでOK!

    運動

    踏み台昇降
    1時間
    腹筋
    50回
    ワイドスクワット
    10回
    踏み台昇降
    30分
    ウォーキング
    3時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:21
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すみれ
すみれ

165cm 47.7kg

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