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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 77.1kg 60kg 28% (あと17.1kg) 161.3cm 77.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 理想

2016年08月29日

  • まちゅこ✩


    またもや300g減!!!

    順調!!!♡



    今日は雨でびしゃびしゃ(´;ω;`)

    実習も警報でて休みなったそんな1日。

    明日からも頑張ろう!





    朝食

    納豆
    98kcal(1食分)
    マカロニサラダ
    250kcal(1食分)

    昼食

    梅おにぎり
    159kcal(1食分)
    チャーハンおにぎり
    212kcal(1食分)
    サラダ
    150kcal(1食分)

    夕食

    ナスのおひたし
    30kcal(1食分)

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    カロリー合計:899kcal21:26
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ すごいすごい!ちゃんと減ってるね^_^頑張ってる証拠だね! 2016.08.29 21:30
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      ありがとうございます♡\(^^)/
      2016.08.29 21:32
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